احذر هذه الأطعمة الثلاثة.. تستهلكها يومياً وقد تقودك إلى سرطان القولون!
الهدهد نيوز _ حذّرت دراسات طبية حديثة من بعض العادات الغذائية التي قد تسهم بشكل كبير في رفع خطر الإصابة بسرطان القولون، وهو أحد أكثر أنواع السرطان شيوعاً وانتشاراً على مستوى العالم. وتؤكد هذه الأبحاث أن النظام الغذائي يلعب دوراً حاسماً في الوقاية من هذا المرض أو التسبب في تطوره، ما يسلط الضوء على أهمية الانتباه إلى نوعية الأطعمة التي نتناولها بشكل يومي.
وتُظهر التحاليل أن تناول كميات كبيرة من الدهون المشبعة، كالتي توجد في الوجبات السريعة والمقلية، قد يؤدي إلى زيادة إنتاج الخلايا الجذعية المعوية، وهو ما يرفع من احتمالية تشكّل الأورام داخل القولون. وتلفت البيانات إلى أن الإفراط في استهلاك هذه الدهون لا يقتصر ضرره على الأمعاء فحسب، بل يمتد ليشمل زيادة في كتلة الجسم بنسبة قد تصل إلى 50%، مما يعزز من مخاطر الإصابة بمختلف أنواع الأورام، ومنها سرطان القولون.
من جهة أخرى، ترتبط اللحوم الحمراء، رغم غناها بالبروتينات، بارتفاع معدلات الإصابة بسرطان القولون عند تناولها بشكل مفرط. وتوصي الجهات الصحية بتقليل الاعتماد على اللحوم الحمراء في النظام الغذائي واستبدالها بمصادر بروتينية أكثر أماناً، مثل الأسماك أو الدجاج، للحد من التعرض للمركبات الضارة التي قد تنجم عن طرق الطهي أو تكوينات هذه اللحوم.
كما حذّرت دراسات متعددة من تأثير استهلاك السكر بكميات كبيرة، وخصوصاً من خلال الوجبات الخفيفة والمشروبات المحلّاة، على صحة الجهاز الهضمي والمناعة. وأكد الباحثون أن السكر لا يسهم فقط في زيادة الوزن، بل قد يلعب دوراً غير مباشر في تعطيل توازن الميكروبات النافعة داخل الأمعاء، وهو ما يمهّد لحدوث التهابات مزمنة تُعد من العوامل المساعدة على نشوء الأورام الخبيثة.
في ضوء هذه النتائج، يشدد الخبراء على أهمية تبني نمط غذائي متوازن يعتمد على الأطعمة الطبيعية والغنية بالألياف، مع الابتعاد قدر الإمكان عن الدهون غير الصحية، واللحوم المصنعة، والسكريات الزائدة. كما يُنصح بالمتابعة الدورية مع الأطباء واتباع الإرشادات الصحية للوقاية من الأمراض المزمنة، خاصة في ظل تزايد معدلات الإصابة بسرطان القولون في السنوات الأخيرة.
