دراسة جديدة تكشف: مشروب صحي الحل الأمثل للتغلب على العطش أثناء الصيام

متابعات _ الهدهد نيوز _

أظهرت دراسة علمية حديثة من جامعة سانت أندروز في أسكتلندا أن الحليب يتفوق على الماء في محاربة العطش أثناء الصيام، بفضل قدرته الفائقة على احتفاظ الجسم بالسوائل لفترة أطول.

الحليب أكثر فعالية من الماء في ترطيب الجسم

يعود تفوق الحليب في الحفاظ على الترطيب إلى خصائصه الغذائية الفريدة، مثل:

• اللاكتوز، البروتين، والدهون: هذه العناصر تؤخر عملية إفراغ المعدة، مما يعزز ترطيب الجسم لفترات أطول.
• الصوديوم: الموجود في الحليب يساعد على تقليل فقدان السوائل عبر تقليل إنتاج البول، مما يقلل من مخاطر الجفاف.

فوائد الحليب للصائمين

• غني بالمعادن والفيتامينات: مثل الكالسيوم والبروتين، مما يعزز الصحة العامة أثناء الصيام.
• يُعوض السوائل المفقودة: ويساعد في مقاومة الجفاف طوال اليوم.
• يقلل الإحساس بالعطش: ويعزز الراحة خلال ساعات الصيام.

الخلاصة:

إذا كنت ترغب في الحفاظ على الترطيب وتخفيف العطش أثناء ساعات الصيام، فإن الحليب يعتبر الخيار الأمثل للحفاظ على صحة جسمك وحمايته من الجفاف.