ما هي صفات الشخص المتمتع بالصحة النفسية الجيدة؟.. يتمتع الشخص الذي تكون صحته النفسية جيدة ، بصفات توحي بذلك مثل الراحة والثبات الانفعالي، والمزاج الجيد، والتحكم في الغضب، وكثيرا ما نبحث عن الطرق التي نكون بها مثل هذا الشخص ونتساءل ما هي صفات الشخص المتمتع بالصحة النفسية الجيدة؟
في مقالنا التالي نستعرض أهم صفات الشخص المتمتع بالصحة النفسية الجيدة؟
1-يكون الشخص قادرا عل التحكم بكل انفعال يراوده ، سواء حزن أو فرح، فلا يضحك بهستيريا في حالة الفرح،
ولا يستطرد بحزنه فترة طويلة، يكون متزنا ويتحكم في شعوره.
2-يُثري الشخص المتمتع بالصحة النفسية الجيدة محيطه بالطاقة الإيجابية ويبث السعادة في المكان، ويحبون المحيطين به حضوره، لأنه يمنحهم التفاؤل ويكون ذو روح خفيفة .
3-كذلك من سمات هذا الشخص أنه يحب مساعدة غيره، ولديه أخلاق وفضيلة مثل حب الفقراء وعدم الاستهزاء بمن يعاني من إعاقة أو مشكلة خلقية، فإنه حين يسعد غيره يشعر بالسعادة.
4-يكون مدركا حين يصيبه شر أن هذا قدرا، ويحاول التعامل مع الموضوع وحله دون عصبية وكره لحياته.
التأقلم مع الظروف
5-يستطيع التأقلم مع أي ظرف ،ويعيش حسب المتوفر لديه، فلا يصيبه الإحباط.
6-كذلك حين يمر بموقف يدعوه للتشاؤم، يتذكر إنجازاته التي حققها ونجح بها، حت لا تسيطر عليه الطاقة السلبية ويستعيد صفاءه وفرحه.
7-يعشق الحياة، فلا يحرم نفسه من التمتع بها سواء بالتنزه مع أصدقاءه أو الاحتفال بالمناسبات السعيدة ، والتي تخصه مع زوجته، ويحب السفر والتعرف على ثقافات غيره وتكوين صداقات، والمشاركة بالأنشطة المجتمعية كذلك والتودد للأخرين بزيارتهم .
8-يعتمد على التخطيط في كل ما يريد الإقبال عليه، حتى لا يعاني من الفوضى ولا يجد نفسه لا يستطيع إنجاز شيء.
9-لديه هدف يسعى لتحقيقه ويعرف أين يتجه وماذا يريد.
صفات أخرى للشخص المتمتع بالصحة النفسية الجيدة:
1-لا يفكر بالماضي ولا يقف عند أحزان وتجارب سيئة مرت به، بل يتطلع بأفقه لحاضره ويعمل من أجل إشراقة مستقبله.
2-يهتم بنظافته وأناقته الشخصية والمحيط به، كما يهتم بممارسة الرياضة ويواظب عليها، وكذلك لديه عادات إيجابية مثل القراءة او هوايات أخرى يمارسها.
3-يعمل على كشف أي قدرات لديه، ويحاول استثمارها بما يجلب له النفع في حياته سواء مادية او علاقات يستفيد منها في حياته ومتطلباتها.
4-يعمل على المشاركة في أي خطط تجلب النفع لمجتمعه ونهضته.
الاَن كيف تكون شخصا سويا من الناحية النفسية؟
يستطيع الشخص الوصول إلى الشخصية السوية من الناحية النفسية دون مشاكل، وهذا يعتمد عليه وعلى سلوكه وتصرفاته.
1-يجب على الشخص الإيمان بنفسه وتقبلها ، وإن كان فيها أي نقص من ناحية الشكل أومرض أن يتعامل معه ، ولا يلتفت لمن يقللون منه، بل يعمل على تعزيز ثقته بنفسه والبحث عن مقومات أخرى يستثمرها ويبدو ناجحا بها.
2-على الشخص ألا يتقوقع وحيدا بل أن يكون مشاركا اجتماعيا ويكون علاقات ، لأن الاختلاط مع الاخرين سبب النجاح والقوة وتعزيز الصحة النفسية.
3-ممارسة الأنشطة البدنية التي تعزز الطاقة الإيجابية وتدعو للتفاؤل والإقبال على الحياة، كذلك تعمل على تفريغ أي شحنات سلبية.
4-التخطيط الدائم حتى لا تغزو حياة الشخص الفوضى التي ترديه فريسة للقلق والاكتئاب والخمول.
4-محاولة تعلم مهارات جديدة فهذه تجعل الاخرين يقبلون عليه ويصبح شخصا مرغوبا،
وهذا من شأنه يشعره بالسعادة والصحة النفسية الجيدة.
5-السفر والانفتاح على ثقافات جيدة غير ثقافته.
6-الالتزام بالعبادات الروحانية فهي تدعو للاطمئنان والإيمان بالقدر، وهذا يهون عليه المصائب التي تواجهه ويستطيع عندها ضبط انفعالاته.
7-عدم مخالطة الأشخاص الذين يدعون للتشاؤم والنفور من الحياة.
8-لا يقرأ الأخبار السلبية ودائما يبدأ يومه بكل ما يجلب التفاؤل ويملأ نفسه بطاقة إيجابية متجددة.
9-يعتمد في طعامه على الصحي الخالي من أي دهون ودائما يشعر بالرشاقة ، ولا يميل إلى الخمول .
10-يحافظ على ساعات نومه .
الشخص ذو النفسية الجيدة يكون ناجحا وليس مغرورا
1-دائما يسعى لأن يحسن من مستواه سواء المادي أو الثقافي، وذلك بالاطلاع على كل ما يثريه من معلومات
او التعلم من الاخرين الناجحين.
2-في حال شعر بأي ضغط نفسي لا يخجل من سؤال الاخرين او استشارة طبيب نفسي.
3-لا يقارن بينه وبين قدرات الاخرين، بل يطور من قدراته بحيث يصبح في مستواهم، ويعمل على فهم القصور الذي لديه ويحاول تنميته.
4-ناجح في علاقته مع عائلته سواء علاقته بأولاده، أو بعلاقته مع زوجته والمحيطين به.
5-لا يتمتع بالغرور والتعالي على الاخرين.
6-يتقبل الانتقاد من الاخرين ويعترف بالخطأ إذا كان لديه دون غضب أو استياء.
7-يتحدث عن كل ما يزعجه دون كتمان ، وذلك يجعله يتخلص من أي ضغوطات.
8-يضع حدا بينه وبين الاخرين في المعاملة، بحيث لا يرضيهم على حساب نفسه ويعطي كل شخص حقه دون مغالاة.
