فوائد الخبز الأسمر لمرضى السكري.. يسعى مرضى السكري لتناول الأطعمة التي لا تؤثر عكسيا على صحتهم، ولا تزيد لديهم نسبة السكر في الدم، ومن هذه الأطعمة الخبز الأسمر، لأن فوائد الخبز الأسمر لمرضى السكري متعددة، لأنه يتم صناعته من الذرة والشعير وأحيانا الشوفان وكلها تحتوي على الألياف التي تخفض مستوى السكر بالدم.
فما هي فوائد الخبز الأسمر لمرضى السكري؟
1-تقلل الألياف التي يحتوي عليها الخبز الأسمر من نسبة الكوليسترول في الدم.
2-كما يعمل تناول الخبز الأسمر على موازنة السكر في الدم.
3-كذلك تعمل الألياف التي يحتوي عليها الخبز الأسمر على الوقاية من إصابة مريض السكر بأمراض مزمنة أخرى مثل مرض القلب والشرايين.
4-كذلك إن من فوائد الخبز الأسمر لمرضى السك أنه يعمل على وقاية مريض السكري من الإمساك،
وبذلك يعزز قوة جهازه الهضمي ويقيه من أي اضطرابات.
يحمي من السرطانات
5-كذلك يحمي الخبز الأسمر مريض السكري حين تناوله من أي سرطانات مثل سرطان القولون، ويخلص القولون من أي التهابات تصيبه.
6-يقي تناول الخبز الأسمر مريض السكري من البواسير ويخلصه من أي انتفاخات.
فوائد أخرى للخبز الأسمر:
1-كذلك يفيد الخبز الأسمر لاعبي كمال الاجسام حيث يمنحهم الطاقة دون تكون الدهون.
2-كما يفيد الخبز الأسمر الأشخاص الذين يعانون من السُمنة حيث يساعدهم على النحافة ، ويشعر الشخص الذي يتناوله بالشبع لفترة طويلة، كذلك يحتوي على فيتامينات منها فيتامين ب، ناهيك عن الالياف والفسفور والحديث وهذا يعمل على الحفاظ على الوزن كما يضبط نسبة السكر بالدم.
لكن هناك أضرار للخبز الأسمر يجب الحذر من تناوله وتتمثل في:
1-يضر تناول الخبز الأسمر المرضى الذين يعانون من الكلى لأنه يزيد كمية البوتاسيوم والفسفور وكذلك الصوديوم.
2-كذلك هناك أشخاص يتحسسون من القمح ، فعند اناولهم للخبز الأسمر قد يصابون بالحكة ويعانون من الصفير حين التنفس، وأحينا تظهر لديهم أعراض أخر مثل الإسهال والتقيؤ ويشعرون بالتشنج.
3-لذلك إذا تناول هؤلاء الأشخاص الخبز الأسمر وظهرت لديهم تلك الأعراض يجب عل الفور استشارة الطبيب حتى لا تحصل مضاعفات خطيرة لديهم.
وبعد أن تعرفنا عل فوائد الخبز الأسمر لمرضى السكري ، بق أن نقول انه رغم فوائده لا يجب الإقراط في تناوله، ومن الممكن أن يكون ثلاث مرات في اليوم.
